Si las emociones duran pocos segundos, ¿por qué a veces quedamos fijados en ellas por tanto tiempo?

Y si en lugar de reprimirlas, creando una historia a partir de ellas, nos animamos a aceptarlas y transitarlas con plena atención y sin juicios previos?

Considero que, tener un adecuado manejo de nuestras emociones, es indispensable para lograr un desarrollo personal y profesional, saludable. Con una mirada humana y, de manera responsable, darle el sentido que creamos correcto a cada momento de nuestras vidas pudiendo estar siempre más cerca de ser uno mismo y no tanto de los mandatos del "deber ser".

A lo largo de la terapia, te ayudo a lograr identificar (conocer y expresar) tus emociones, para poder utilizarlas (ajustandolas a cada proceso), comprendiendo la diada ''causa-comportamiento'' y, llegando finalmente, a la gestion adecuada de cada una. Esto implica: saber regular cada emocion para alcanzar cualquiera sea la meta que estemos buscando.

Seamos los propios arquitectos de nuestra historia.